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英国的三分之一是自认为“夜猫子”,晚上功能更好,研究

墙纸壁纸 2019-10-02 14:10251新华网_天津频道孰杉

根据一项研究,三分之一的英国人都是自我承认的夜猫子。

研究了2000名英国成年人的睡眠习惯的研究人员发现了这一比例的人口深夜的功能比他们在morni做的第一件事更好夜猫子的常见特征包括必须在早上设置多个警报来让他们起来,晚上喝咖啡,并在晚上9点开心地开始拍摄电影。

但是相比之下,33%的人认为自己是早晨的人-从他们醒来的那一刻开始就明亮而轻松。

不依靠警报唤醒他们,在上班前去健身房,早上感觉更有成效夜猫子的常见特征包括必须在早上设置多个警报让他们起床,晚上喝咖啡,并在晚上9点开心地拍摄电影。阅读更多照片被迫抽烟嘻嘻哈哈的女性夫妇声称我们没有伤害他但是,其余三分之一的人声称他们既不是早起的鸟也不是夜猫子。

受到夏娃睡眠的委托,研究还发现40%的恋爱关系中的人不会在另一半的同时上床睡觉或起床。

Chri整个睡眠专家,前夕Sleep发言人StineHansen说:“一个美好的夜晚是我们第二天感觉的核心。

”普通人每晚需要六到八个小时才能入睡确保他们的身心得到重置和充电所需的一切。

“这个周末的时钟变换是夜猫子们改变早晨常规的最佳时间。

从周日开始,拥抱早点睡前和早上闹钟。

“让你的百叶窗保持开放,让你的眼睛被阳光照射,直接吃早餐-你的消化将帮助你的身体完全清醒。”

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作为早晨人的其他迹象包括从不打闹闹钟,不要在早上9点起床,并以愉快和愉快的心情醒来。

相比之下,喜欢在酒吧的一个晚上到清晨的瑜伽课,经常挣扎着睡觉和e晚上8点之后的晚餐表明有人是夜猫子。

研究还发现,接受调查的人通常在早上7:42醒来,平均上午8:22离开家。

一旦醒来,英国人倾向于在床上待上11分钟-甚至20分钟甚至可以打瞌睡长达30分钟。

然而,四分之一的人从床上跳起来,警报响起。

通过OnePoll.com进行的研究,该研究还发现四分之一的努力与清晨的人交谈。

同样的比例承认,在他们喝杯之前,他们完全没用了咖啡。

大约三分之三的人表示,他们已经醒来了,PC蛋蛋网页计划他们已经陷入了争吵-他们甚至已经从床上起床了。

72%的人承认他们发现在冬季的早晨起床更加困难。

然而,有一半人口期待时钟倒流,因为它会给他们在床上多睡一小时。

詹姆斯前夕睡眠公司首席执行官Sturrock评论说:“我们正在执行一项任务,帮助您完成一天的完美开始,让您感觉神清气爽,重新焕发活力,准备好迎接前方的一天,这一切都要归功于一个伟大的事业。晚上的睡眠。

“我们的结果支持了一个美好的夜晚睡眠的重要性,超过六分之一的英国人在晚安休息后称自己为”一个新人“。

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